SPORTS PERFORMANCE
Out Of Bubblegum udspringer fra elite idræt
High Performance for os betyder, at du præsterer bedre end tidligere – vi arbejder med professionelle atleter, ambitiøse motionister og begyndere.
Vi ved at de udfordringer der kan være for at udføre god træning ikke alene er afhængigt af dit sportslige niveau men af de rammer dit liv sætter for din træning.
Sportslige mål indfries når du har gennemført god, klog og balanceret træning. Alle har flere dimensioner til deres liv end blot træning og derfor er din sportslige succes også dikteret af de andre roller du ønsker i lidt liv. Succes skabes i samspil med resten af dit liv, for høj performance udspringer fra en balanceret platform.
Vores metode for at skabe sportslige resultater er baseret på:
Resultater.
Vi arbejder for at skabe resultater. For at få gode resultater skal du have fokus på processen, men du må ikke glemme, at i sidste ende, er det resultater der definerer succes eller fiasko.
Vi tør forholde os til succes og fiasko for at skabe det bedst mulige resultat for dig.
Progressiv adaption.
Vi træner for at kunne gennemføre hårdere træning, ikke for at træne hårdere!
Din sportslige udvikling skal være kontinuerlig og balanceret så din træning tilpasses din aktuelle form. Med løbende performance indikatorer sikres en løbende bevidsthed om din aktuelle form.
Balance.
Ligegyldig hvad dit mål er så er det vigtigt at forstå, at hvis du skal forbedre dig skal træning planlægges med udgangspunkt i dit liv og dets muligheder. Hvilken træning du skal gennemføre hænger sammen med hvilke andre ambitioner du har; familie, venner, arbejde etc. Det at lykkes sportsligt kræver du er i balance med de andre mål du har ud over sportslige ambitioner.
Proces.
Resultater er processens konsekvenser. For at skabe gode resultater må du først skabe en god proces omkring din træning. Hvordan denne proces skabes afhænger af hvem du er, hvad dine præferencer er og hvad der passer til dine rammer.
Kommunikation.
Kommunikation for os betyder subjektiv information (dine oplevelser/fornemmelser) og objektive information (din fart, watt, puls data fra gennemført træning). Kombineret giver subjektiv og objektiv kommunikation os en forståelse af dig og din træning.
Dette er grundlaget for vores forståelse af dig og din træning.
Out Of Bubblegums 3 sports performance løsninger.
Vores service i sportsperformance har alle til formål at;
- Fjerne tvivl om hvilken træning du skal træne for at din træning bedst muligt understøtter din målsætning.
- Skabe balance i din hverdag. Træning skal tilpasses dit liv så ikke træning forhindre dig i at udfylde andre roller i dit liv.
- Give forståelse af hvordan du bør træne for at skabe forbedringer.
- Skabe resultater du ikke kunne have opnået uden vores service.
Level 1.
På level 1 får du:
- Træning ud fra Out Of Bubblegums træningsmetode ved en Out Of Bubblegum junior coach.
- Målrettet træning ud fra dine rammer og forudsætning
- Konkretiseret din målsætning så sportslige mål og personlige ambitioner er.
- Opdateret træningsplan hver 4. uge.
- Løbende tests og tilpasset træningszoner der passer til dit aktuelle niveau.
- Løbende feedback på træning efter dit behov via mail til din træner. Fri mail support.
- Gratis deltagelse i Out Of Bubblegum Shoot Outs hvor du får hands on træning af vores trænere.
- Rabat hos Out Of Bubblegums samarbejdspartnere.
Pris for level 1: 600 kr. pr måned. Bemærk level 1 træning tilbydes kun på engelsk.
Level 2.
På level 2 får du:
- Træning ud fra Out Of Bubblegums træningsmetode ved en Out Of Bubblegum senior coach.
- Målrettet træning ud fra dine rammer og forudsætning
- Konkretiseret din målsætning så sportslige mål og personlige ambitioner er.
- Opdateret træningsplan hver 2-3. uge.
- Løbende tests og tilpasset træningszoner der passer til dit aktuelle niveau.
- Løbende feedback på træning efter dit behov via mail til din træner, Skype og telefon til din træner.
- Gratis deltagelse i Out Of Bubblegum Shoot Outs hvor du får hands on træning af vores trænere.
- Rabat hos Out Of Bubblegums samarbejdspartnere.
Pris for level 2: 1000 kr. pr måned.
Level 3.
På level 3 får du:
- Træning ud fra Out Of Bubblegums træningsmetode ved en Out Of Bubblegum senior coach.
- Målrettet træning ud fra dine rammer og forudsætning
- Opstartsmøde hvor din målsætning konkretiseres.
- Opdateret træningsplan hver 2 uge.
- 1 on 1 træningssessions.
- Løbende tests og tilpasset træningszoner der passer til dit aktuelle niveau.
- Løbende feedback på træning efter dit behov via mail Skype og telefon.
- Gratis deltagelse i Out Of Bubblegum Shoot Outs hvor du får hands on træning af vores trænere.
- Rabat hos Out Of Bubblegums samarbejdspartnere.
Pris for level 3: 1500 kr. pr måned.
Bemærk alle priser er inkl. moms. Der er en måneds opsigelse på træningsprogram.
Workshops.
Vi afholder løbende workshops som sætter fokus på forskellige elementer af løb, cykling, svømning og triathlon.
For spørgsmål og andre henvendelser om skriv til Aleksandar@outofbubblegum.dk
