KMD CHALLENGE SHOOTOUTS
Out of Bubblegum har indgået et partnerskab med KMD Challenge Copenhagen. Derfor holder vi Shootouts for deltagere der skal deltage i eller er nysgerrige på KMD Challenge Copenhagen og Aarhus.
Kom og træn med os. Få input til din træning så du bliver klar til at have en fantastisk dag til KMD Challenge Copenhagen og Aarhus.
Du vil til disse Shootouts få mulighed for at få input til din træning fra vores trænere.
Shootouts i København i 2012:
17. december 2011. Tem:Løb på KMD Challenge løberute med Dennis Jensen (mangedobbelt dansk mester i løb) samt julehygge.
14. januar
Tema: Løbeteknik. Introduktion til Out Of Bubblegums 9 skridt til bedre løb. Tilmeld dig på facebook.
18. februar
Tema: Trailrunning. At løbe i bakker, på stier – trailrunning – er rigtig god funktionel styrketræning ift at skabe en god form til KMD Challenge stævnerne og det er sjov. Vi giver dig i denne Shootout introduktion til hvordan du anvender denne træningsform i din triatlontræning. Forvent mudder og anderledes træning. Tilmeld dig på facebook.
17. marts
Tema: Trænings Q & A. Denne Shootout består af to dele. Must and need to know info om triatlon. Stævnerne står for døren. Mange vil bevæge sig fra de dejlige varme spinninglokaler ud på landevejene. Hvad skal man være opmærksom på i denne omstilling. Både praktisk men også ift at få mest ud af træningen. Shootout afsluttes med fællesløb på KMD Challenge Copenhagen løberuten! Åben for alle niveauer. Tilmeld dig på Facebook.
14. april
Tema: Løbeteknik. Opfølgning på Shootout i januar. Få bygget på viden du fik ved Shootout i januar eller bliv introduceret for Out Of Bubblegums 9 skridt til et bedre løb. Åben for alle niveauer. Tilmeld dig på Facebook.
12. maj
Tema: X træning på Amager. Til denne Shootout er underlagt +18 forældrekontrol. Dagens træning er en variation af Aleksandar Sørensen-Markovics meget hemmeligt Odessa 3000 workout. Medbring cykel, hjelm, løbesko, energi og frisk ben. Max 50 deltagere. Tilmeld dig på Facebook.
9. juni
Team: KMD Challenge Aarhus prep. Race prep Q&A. Selvom du ikke skulle være grebet af panik før KMD Challenge Aarhus er der værdifuld viden at hente til denne Shootout. Vi gennemgår ALT omkring stævnet. God viden ift at være klar til KMD Challenge Copenhagen. Tilmeld dig på Facebook.
Flere datoer for juli og august følger.
Shootouts i Aarhus i 2012:
I Aarhus afholder vi Shootouts følgende datoer:
25. februar
Tema: Løbeteknik. Introduktion til Out Of Bubblegums 9 skridt til bedre løb. Denne Shootout er relevant for alle der kan lide at løbe.
Tilmeld dig på Facebook.
31. marts
Tema: Cykeltræning. Dette vil være et oplæg op hvordan du kan forbedre din cykeltræning. Få nørdet indsigt på en unørdet måde. Dette for alle der skal deltage i KMD Challenge Aarhus/Copenhagen samt andre triatlonstævner. Tilmeld dig på Facebook.
21. april
Tema: Træn med en professionel triatlet. Denne Shootout består af to dele. Oplæg om træning samt gode råd fra en af Danmarks bedste triatleter. Få mulighed for at stil spørgsmål om træning, motivation og hvad der ellers kunne falde dig ind.
Herefter vil der være en fælles social løbetur. Tilmeld dig på Facebook.
26. maj
Mere info følger.
15. juni
Mere info følger.
