6 SKRIDT TIL HURTIGERE OG MERE EFFEKTIV SVØMNING
Out Of Bubblegum afholder svømme workshop i Farum d.13. maj.
Svømning er den disciplin flest triatleter oplever som mest udfordrende. En af grundene er oftest at det kan være svært at lære teknik når man er i vand – muligheden for feedback kan være svær med mindre man har mulighed for at lave videooptagelse og har tid til at gå til og fra poolen.
På vores workshop vil vi arbejde med:
- Øge din forståelse af din aktuelle svømmeteknik samt give dig viden og værktøjer til hvordan du forbedre din svømning.
- Videoanalyse til at styrke kommunikationen omkring din svømning.
- Introduktion til og forståelse af konkrete øvelser, som du kan indarbejde i din daglige træning.
- Forbedrer din koordinationsevne. Evnen hjernen har til at kommunikere med musklerne. Dvs. du bliver bedre til at aktivere og koordinere dine bevægelser.
Svømmekurset indeholder:
- Teorioplæg om crawl.
- Undervandsoptagelse af din svømmestil.
- Analyse din svømmestil.
- Give dig øvelser og redskaber til din træning baseret på din svømmestil.
- Viden og indsigt i ændringerne i din svømmestil.
- Teknikøvelser til din træning, der er rettet mod dine udfordringer med svømning.
- Analyse af hvordan du anvender den nye viden samt øvelser.
- Optagelser af før, efter samt forslået teknikøvelser sendes til dig.
- Øvelser til hvordan du forbedre din svømning når du ikke er i vandet.
Trænerne.
Pris for kurset 800 kr.
Max 15 deltagere.
Kurset foregår i Farum svømmehal søndag d.13.maj fra kl. 08.00 – 15.00.
Kurset er for alle niveauer.
Mere information, samt tilmelding kan ske via mail jens@outofbubblegum.dk.
